منتديات احلى ناس
اهلا بك ايه الزائر المحترم يرجى منك التسجيل

في منتداك المتواضع واجعله بوابة ابداعاتك

لكل كل احترامنا

ادارة منتديات احلى ناس
منتديات احلى ناس
اهلا بك ايه الزائر المحترم يرجى منك التسجيل

في منتداك المتواضع واجعله بوابة ابداعاتك

لكل كل احترامنا

ادارة منتديات احلى ناس
منتديات احلى ناس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةمخيم الجلزونأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime2/1/2008, 13:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:
العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
مدير و مؤسس الموقع
مدير و مؤسس الموقع
admin


{الجـنــس} : ذكر
{العــمـــل} : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Progra10
{وطـنــــي} : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Palest10
{آنـــــــــــا} : فلسطيني
{آلـعـمــر} : 32
{نــقــــآط} : 112184
{آلتقيـيـم} : 6
{آلمسـآهمــات} : 1093
{تآريخ آلتسجيل} : 26/09/2007
{آلهوآيــآت} : Hardware And Software
~{SMS or MMs}~ : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي 1299162103381
{آلـمــزآج} : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Pi-ca-19
{الإحترآم} : ممتــاز
{ كــلـمــه الإدارة } : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Mms6

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime2/1/2008, 21:00

مشكورررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime14/2/2008, 23:49

والله نصيحه حلووو خلص انشاء الله من اليوم ما راح اقعد كتير

مشكوور خيو والله نصيحه كتير حلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime15/2/2008, 03:51

يسلموووووووووووو على المعلومات والنصائح

كل هالحكي لعمو مووووون من كتر ما بئعد قدام الشاشة queen
شكلو بحب الشاشة king

يعطيك العافية
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime15/2/2008, 19:16

يسلموووو ع النصايح ....


ننتظر المزيد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime17/2/2008, 16:36

ألف شكر أخ غواص على هالمعلومات والنصائح

بانتظار جديدك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime22/2/2008, 16:57

مشكور على الموضوع لان انا بقعد امام الكمبيوتر و قت طوييييييييييييييللللللللل
مرسيييييي كتير على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime26/12/2008, 15:05

مون ليش الامورة بتحكي عنك هيك مو انت بتحب بنت من نابلس
كيف الامورة بتحكي انك بتحب الشاشة ولا بتتخوتو علينا
هههههههههههههههه
تقبلوا مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime25/2/2009, 13:50

machkor akhi 3la hadihi lma3lomat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي I_icon_minitime25/2/2009, 16:47

بجد معلومه كتير حلوه ومفيده شكرا كتير الك والا يا ساره باول مشاركه ومشاركه حلوه منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طوي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ستار اكاديمي 8 على شاشة الـ MTV؟!!
» ما هو الكمبيوتر
» نصائح عن تمارين في رياضة بناء الجسم
» نصائح تسفيد منها في الحياه
» نصائح مفيدة لكل الشباب المناضلين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى ناس :: {آلأقســآم آلاجتمـآعية} :: {آلـطـبــ و آلـصـحـة}-
انتقل الى: